Alimentación y salud mental.
Cómo nutrir tu cuerpo para cuidar tu mente.
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Nutre tu cuerpo para cuidar tu mente. En este libro electrónico descubrirás cómo la alimentación impacta tu ánimo, estrés y claridad mental, con estrategias simples, planes semanales y ejercicios prácticos. Incluye listas de compras, menús fáciles y hábitos clave (sueño, movimiento, mindfulness) para sentirte mejor en 7–30 días. Pequeños cambios, grandes resultados. Empieza hoy.
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